Beneficios del Kick Boxing para las mujeres

El Kick Boxing es un emocionante deporte en el que quemas calorías, defines tus músculos, aumentas tu resistencia y coordinación, y aprendes autodefensa

Los ventajas del Kick Boxing son muchas, practícalo y muy pronto notarás sus excelentes resultados:

1. Quemas calorías y defines tus músculos. Es un excelente trabajo aeróbico de alto impacto que te pone en forma porque tienes un desgaste de energía muy grande.

2. Incrementas tu fuerza y tu resistencia cardiopulmonar. Este deporte puede llegar a ser espectacular, pero la preparación física es muy demandante.

3. Practicas otros ejercicios. Paralelamente, es necesario que entrenes saltando la cuerda, corriendo y haciendo abdominales.

4. Aumentas tu coordinación y velocidad de reacción. Te enseña movimientos precisos que se hacen con velocidad para sorprender a tu rival.

5. Aprendes una técnica efectiva de autodefensa. Más que para atacar, el Kick Boxing sirve para defenderte de un ataque en un caso extremo.

6. Elevas tu autoestima. Saber pelear, cubrirte de los golpes y estar atenta para soltar las manos de forma inmediata, te dará una gran seguridad y confianza en ti misma.

(Gabriela Casavantes)

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4 comentarios

  1. Hola en q barrio estas, me interesaria averiguar un par de cosas

    • Gimnasio Indarbide C/ Landabe 10-12, 48600 SOPELANA. Junto al metro de Sopelana.

  2. oie una pregunta….esto te ayuda a aumentar piernas y caderas..pero mme dijeron que tenia la desventaja de que te ponias muy gruesa de hombros y espalda….es verdad?hasta que tanto?

  3. Disculpa si no te tengo mucha condición y estoy algo rellenita crees que me haga músculo y no adelgaze? No se si me doy a explicar gracias


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